健康寿命を延ばすソーラポール体操を始めませんか

東京大学名誉教授小林寛道先生の認知動作型トレーニングを取り入れたソーラーポールを使った体操です。ソーラポール体操の特徴をまとめました。

 ソーラポール体操の特徴は同側動作にあります。同側動作とは右手右足、左手左足と同じ側に有る手足を同時に動かすことです。通常の動きでは難しいですが、ソーラポール体操では簡単にできます。ソーラポール体操はそのほか体の深いところの筋肉インナーマッスルを衰えさせない、運動と脳を繋ぐ神経回路を刺激するなど、健康寿命を延ばす体操ができます。