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ソーラーポールを使って体操をしましょう

自宅で簡単に出来る「ソーラーポール体操」

外出するのはこの時期ちょっとと思った時にも、
自宅で体を動かす事を忘れないでください。

手足同側動作で体の内側から体を元気にしましょう。
一日１５分程度の時間で簡単にできます。
東京大学名誉教授　小林寛道先生の「認知動作型トレーニング」
理論にもとづいています。

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