身体を動かす機会が減っていませんか

2023年7月13日

雨が降ったり、晴れると猛暑だったりで,
外で体を動かす機会が減っていませんか。
そんな時には、冷房の効いた屋内で体操をしませんか。
ソーラーポール体操はヨガマット一枚のスペースでできます。
テレビの有る部屋を少し片づけて
体を動かしましょう。
まずは「うま・ひょう・チーター」の姿勢から始めてみましょう。

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