ポールを使って楽しく歩きましよ

2021年7月16日

６５歳以上の方のワクチン接種が進んできました、家籠りから少し外へ出て運動しましょう。ポールを使うことによって、姿勢が良くなって歩幅も広くなり運動量が上がります。只、朝夕の涼しい時間帯と交通状況に注意して歩いて下さい。

水筒・帽子などの熱中症対策、マスク等のコロナ対策も忘れずにね！

ウォーキングポールで歩きましょう

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