夏の運動は涼しい時間にしましょう。

夏の暑い時間帯に運動をするのは危険です。

朝の涼しい時間にしましょう。暑い昼間はかき氷と昼寝で。暇な時間が有ればニチヨーのHPを見て時間つぶし https://www.nichiyo.co/ 



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